Perca peso, durma melhor, combata o stresse… Conquiste o bem-estar.
«O cortisol não é o vilão. A forma como vivemos é que pode transformá-lo num dos nossos piores inimigos.»
Tem aquela barriga que teima em não desaparecer apesar das dietas e da ginástica? Tem dificuldade em dormir, sente-se cansado sem razão, triste e sem motivação? A causa pode ser uma hormona fundamental para o...
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| Temática | |
|---|---|
| Publicação | 19 junho 2026 |
| Coleção | PLANETA PORTUGAL |
| Apresentação | MP3 |
| Editorial | Planeta |
|---|---|
| ISBN | 978-989-587-345-6 |
| Páginas | 352 |
| Código | 0010412186 |
| Narrado por | Mariana Amaral |
|---|---|
| Duração | 6:28:22 |
| País de publicação | Portugal |
Joana Kouprianoff é naturopata e mestre em Nutrição Clínica, com pós-graduação em Modulação Hormonal. Apaixonada pelos 7 Pilares da Saúde, detox, vitalidade e longevidade, dedica-se a ajudar as pessoas a recuperar a sua energia e bem-estar através de abordagens naturais e baseadas na ciência.
Autora do livro Fígado Feliz (2019) e criadora do Curso Detox (2024), tem também um retiro anual de desintoxicação hepática, ao qual se juntará em breve o Retiro Cortisol Reset. Em clínica, trabalha com Naturopatia e Biofeedback, capacitando os seus pacientes na tomada de decisões para um estilo de vida mais equilibrado, através da alimentação, fitoterapia, homeopatia, suplementação e estratégias de gestão do stresse.
Atualmente, dá consultas na Cascais Clinical Center, na Clínica Tâmara Castelo, online e no Estádio do Benfica e dinamiza workshops sobre alimentação anti-inflamatória e saúde hormonal. Antes de se dedicar inteiramente à área da saúde, trabalhou cinco anos em marketing em multinacionais – uma experiência que lhe parece hoje pertencer a outra vida.
Comentários e avaliações sobre O poder do cortisol - Vol. 1
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