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Em um mundo no qual conselhos podem chegar de muitos lugares, como aquele comentário numa postagem que simplesmente ninguém pediu, Conselho não é terapia propõe uma pausa – um respiro necessário para olhar para dentro. Com sensibilidade, humor e aquele toque de sinceridade que só um bom papo pode trazer, o psicanalista e psicólogo Matheus Vaz convida o leitor a refletir sobre temas fundamentais, como responsabilidade afetiva, amor-próprio, vínculos saudáveis e inteligência emocional.

Longe de ser um manual de autoajuda ou um amontoado de frases prontas, este livro oferece reflexões que poderiam muito bem surgir numa sessão de terapia, mas que, muitas vezes, são tratadas como simples opinião, pitaco ou julgamento. Com ilustrações da quadrinista Carol Ito, este livro-conselheiro é um verdadeiro convite ao autoconhecimento, à empatia e a não se levar tão a sério.

Da teoria à prática, são muitas as maneiras pelas quais conseguimos aprimorar a nossa comunicabilidade e tudo que a envolve, sobretudo no que diz respeito às nossas habilidades socioemocionais. Otimização da dicção, organização das ideias, exercícios respiratórios, meditação e estado de consciência, higiene do sono, empatia e a importância da rotina são alguns dos temas trazidos em Tenha calma pelo especialista em inteligência emocional Mário Dominowski para que possamos identificar, compreender e aprender a gerenciar as nossas emoções e ter uma vida com maior bem-estar, saúde e autoconfiança.

“Recomendo de coração este livro a todos que desejam viver com mais calma, clareza e inteligência emocional. É um presente necessário nestes tempos acelerados e de pessoas emocionalmente instáveis.”

Thomas Schultz, psicólogo especialista em relacionamentos

Durante a paixão, o sistema de recompensa cerebral fica com mais dopamina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Por sua vez, a serotonina, neurotransmissor que promove a manutenção do humor, segue um caminho diferente nessa fase, permanecendo em níveis mais baixos. No livro Tratado sobre o amor, o neurocientista Dr. Fernando Gomes, combinando estudos científicos e de comportamento humano com neurodicas poderosas, traz temas como:

• o amor não é uma simples emoção, e sim um sistema motivacional;
• o flerte e o contato visual como estímulos iniciais no processo amoroso;
• a importância do beijo como marco do contato íntimo;
• as etapas do comportamento sexual – a libido, a excitação, o clímax e o orgasmo;
• monogamia e traição;
• inteligência interpessoal para resolver conflitos;
• as fases da ruptura amorosa;
• as novas teorias sobre o amor, o sexo e as separações.

Entenda como seu cérebro reage a questões como desejo, sedução, ciúmes, traição, rompimentos e amor, e tome decisões cada vez mais eficazes em seus relacionamentos.