Manual de yoga para mulheres exaustas

BRUNA BALI nasceu em Duque de Caxias. É bióloga, estudante de nutrição e uma eterna curiosa sobre o poder do autocuidado. Ela encontrou no yoga uma ferramenta transformadora para reconectar corpo e mente após enfrentar a ansiedade e o burnout. Formou-se professora de yoga para praticar de forma independente e, mais tarde, levou a prática para uma clínica psiquiátrica, onde ajudou outras pessoas a encontrarem alívio e equilíbrio. Hoje, como educadora menstrual, dedica-se a entender e apoiar as demandas do corpo feminino, sempre em busca de conhecimento para ajudar mais mulheres – e a si mesma. Amante do silêncio, mas também de festivais de música, de fazer trilhas no meio das florestas e andar de bike para explorar a cidade, ela acredita que o yoga deve caber na vida real, sem exigir que ninguém mude quem é para encontrar equilíbrio. Para ela, a chave está em ouvir o corpo.