Não se estresse, largue o celular, faça ioga, cultive o bem, sorria. Nos torturamos o tempo todo para fazer melhor, agir certo, ser politicamente corretos. São tantas obrigações que sempre achamos que estamos “devendo”. O autor do best-seller A arte francesa de mandar tudo à merda, o filósofo Fabrice Midal, estourou na Europa pregando justamente que está na hora de nos preocuparmos menos com o que se espera de nós – e simplesmente ser o que somos.
Em 15 capítulos, Midal parte de sua experiência de vida e de uma análise social para derrubar crenças sobre a vida e a meditação. Ele nos estimula a parar de sentir culpa e nos encoraja a se livrar das obrigações que nós nos impomos. Dê um tempo para si mesmo; esta é, segundo o filósofo francês, a chave para encontrar a verdadeira paz de espírito, ou mindfulness, para usar o termo da moda
Filósofo e escritor, Fabrice Midal é um dos principais professores de meditação na França. Fundador da L’École de méditation, Midal também lidera dias de introdução à meditação, que são momentos únicos, profundos e alegres. A meditação que ele defende não é uma ferramenta para se acalmar, ser zen e se desapegar da realidade, mas uma forma de se conectar com a realidade de maneira mais ética e responsável.
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