Em A sabedoria do agora, Daniel J. Siegel, médico e professor de psiquiatria, apresenta sua prática pioneira e inovadora de meditação baseada na ciência. A partir de um estudo aprofundado sobre o tema, ele nos fornece instruções práticas para dominar a Roda da consciência, uma ferramenta poderosa que ajuda a desenvolver um cérebro mais saudável, a cultivar o foco e a reduzir o medo, a ansiedade e o estresse na vida cotidiana.
“Com uma abordagem nova e cativante da meditação, A sabedoria
do agora nos permite fazer buscas internas bem-sucedidas
para o cultivo do bem-estar e uma compreensão mais profunda
da mente. Chade-Meng Tan, autor de Alegria todo dia.
“Quem quiser ficar menos distraído e mais presente na própria vida
vai querer ler este livro.” Andy Puddicombe, cofundador da Headspace.
“A sabedoria do agora abre nossa mente
para uma prática mental transformadora,
que pode servir como um recurso valioso para
vivermos com plenitude os altos e baixos da vida cotidiana.”
Susan Bauer-Wu, presidente do Mind & Life Institute.
Daniel J. Siegel, M.D., é professor clínico de psiquiatria na Escola de Medicina da UCLA, co-diretor fundador do Centro de Pesquisa Mindful Awareness da UCLA e diretor executivo do Mindsight Institute. É também o co-autor de O cérebro que diz sim, lançado pela Editora Planeta, e um orgulhoso pai de duas crianças na casa dos vinte anos.
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Daniel J. Siegel é um dos nomes mais importantes da Neurociência no mundo. Professor de psiquiatria na Universidade da UCLA e diretor executivo do Mindsight Institute. É também o co-autor de O cérebro que diz sim, lançado pela Editora Planeta.
Livro prático sobre Meditação, unindo conhecimento científico, considerado um dos mais completos livros sobre o tema.
Autor ensina a Roda da consciência, uma ferramenta poderosa que ajuda a desenvolver um cérebro mais saudável, a cultivar o foco e a reduzir o medo, a ansiedade e o estresse na vida cotidiana.
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