Suzana Bonumá reuniu em A dieta do corredor diversos benefícios que uma alimentação bem planejada pode proporcionar a um corredor, seja ele iniciante ou experiente. O que comer antes, durante e após um treino de acordo com o objetivo e cada um; os erros mais comuns à mesa; alimentos aliados dos corredores; indicação de cardápios para quem corre de manhã, na hora do almoço ou à noite;...
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Sobre o autor de A dieta do corredor
Susana Bonumá
SUZANA BONUMÁ é nutricionista, especialista em Fisiologia do Exercício pela USP e autora do livro “Dieta do Corredor”.
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