Todos sabemos o que fazer quando estamos com sede, com fome ou com sono. Mas o que a maioria de nós não sabe é como agir quando nos sentimos tristes, angustiados ou frustrados.
Foi pensando nisso que a filósofa e escritora Elsa Punset decidiu elaborar um treinamento emocional que pode facilmente ser incorporado ao dia a dia de qualquer pessoa.
Em O livro das pequenas revoluções, a autora propõe 250 rotinas express para quem busca superar a timidez, o medo, a solidão, se relacionar melhor com o parceiro e com os filhos, dedicando à mente os mesmos cuidados diários que dedica ao corpo.
Com desafios práticos, ilustrações e espaço para escrita e desenhos, o livro ensina o leitor a lidar com emoções negativas, ser mais criativo, assertivo e, assim, melhorar suas habilidades de convivência. Pequenas revoluções diárias que, em pouco tempo, transformarão sua vida de maneira extraordinária.
Elsa Punset é licenciada em Filosofia e Artes e tem mestrado em Ciências Humanas pela Universidade de Oxford. Autora de diversos livros, entre eles Uma mochila para o Universo (2013) e O mundo nas suas mãos (2014), ambos publicados no Brasil pela Planeta, Elsa também é palestrante e colabora regularmente com diversas mídias, sendo conhecida como uma autora de grande sucesso em língua espanhola.
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