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Dá pra ser saudável sem ser chato

Diego Paladini | Dafne Amaro

Editorial: Academia
Número de páginas: 256

Sinopse de Dá pra ser saudável sem ser chato:

Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de “como conseguir o corpo perfeito” e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional.

O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal do YouTube Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas, dentre elas:

• Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas)
• Abdominal para deixar a barriga dura
• Como ter mais energia?
• Importância do sono
• Truques para comer menos
• Pessoas que sugam energia
• Fome ou vontade de comer? 

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Ficha técnica

Data de publicação: 01/06/2018 | Idioma: Portugués | ISBN: 978-85-422-1329-4 | Código: 10225486 | Formato: 16 x 23 cm. | Apresentação: Brochura com orelhas | Sentido de leitura: Occidental

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