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Planeta de Libros
Corra

Mario Sergio Andrade Ferreira da Silva

Corra

Mario Sergio Andrade Ferreira da Silva

Editorial: Academia
Tema: Autoajuda
Coleção: Outros
Número de páginas: 176
Formato único

Guia completo de corrida, treino e qualidade de vida

Sinopse de Corra:

Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas propõem treinos para provas que vão de 5k até Maratona, e há também dicas para as crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos.

O autorCorra

O autorCorra

MARIO SERGIO ANDRADE SILVA é consultor e colunista da revista Runner's World e diretor-técnico da Run&Fun, uma das maiores empresas de assessoria esportiva do Brasil, com sede em São Paulo e filiais no Rio de Janeiro e em Belo Horizonte. É também técnico pentacampeão da Maratona Disney em 1998, 1999, 2000, 2001 e 2002;

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Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Portugués | ISBN: 978-85-60096-62-6 | Código: 10095074 | Formato: 21 x 14 cm. | Apresentação: Capa dura com sobrecapa | Coleção: Outros

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