Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito? Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar? Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida? Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade. Há solução! Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora! Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la. Nas páginas deste livro encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida! Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos.
Nasceu no Porto, onde viveu quase toda a sua vida, atualmente, reside em Lisboa.
Era ainda uma jovem mulher de 29 anos quando a vida lhe pregou uma partida. Perante a morte abrupta e inesperada do seu jovem marido, viu-se obrigada a continuar a viver em nome da filha de seis anos.
Revoltada com os desígnios do destino, começou a sua caminhada de descoberta interior. Nessa estrada, quando finalmente devolveu a paz ao seu coração, cruzou-se com...
Ler mais«A ansiedade é um verdadeiro flagelo nos dias de hoje, bloqueando a vida de muitas pessoas. Como profissional de excelência que é, Rosa Basto consegue, com o seu Protocolo Diamante®, ajudar muitas pessoas a voltar a viver. O empenho que põe no que faz e a alegria que sente em ajudar os seus pacientes faz toda a diferença. É por isso que este livro é um manual valioso para aprender a lidar com a ansiedade. Vai ver que depois de o ler nada será como dantes.» Fátima Lopes
«Para mim a Rosa Basto, e o seu método de trabalho, tem a capacidade de nos ajudar a ver o mundo que nos rodeia de forma mais clara e objetiva e, com isso, afastamos os medos, os receios e os fantasmas… A seguir abraçamos o que somos e, mais importante do que isso, o que de facto merecemos ser!» Cláudio Ramos
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