SENTE-SE COM FALHAS DE MEMÓRIA, DIFICULDADE EM CONCENTRAR-SE
OU EM FAZER UM RACIOCÍNIO SIMPLES?
Não está sozinho, há milhares de portugueses que se queixam deste cansaço cerebral.
Um efeito secundário do modo de vida moderno – com o stress, a falta de tempos livres e de hábitos de sono – agravado, claro, pela situação de pandemia e pelo medo e incerteza em que vivemos atualmente.
MAS HÁ SOLUÇÃO.
Quer recuperar a sua concentração, a sua memória, foco e alegria?
Então este plano de exercícios é para si.
A psicóloga Sandra de Carvalho Martins traz-lhe mais de 200 exercícios divertidos e práticos, baseados nas mais recentes teorias sobre o funcionamento cerebral, para o treino das suas capacidades mentais, quatro para cada dia, que ao longo de sete semanas vão aumentando o grau de dificuldade. Ao longo destas páginas trabalhará os diferentes domínios da cognição: o raciocínio lógico, a memória, a criatividade, as capacidades visiospaciais, a linguagem, o raciocínio numérico, a atenção e a concentração.
Ideal para toda a família, dos estudantes que se preparam para os exames aos mais idosos.
Quando terminar este plano de exercícios vai pensar de forma mais clara, melhorar a sua atenção, estar mais criativo e focado.
Sandra de Carvalho Martins nasceu em 1984 em Vila Nova de Famalicão, Portugal. Em 2007, concluiu o mestrado em Psicologia – área da Psicologia das Organizações e do Trabalho –, na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e, em 2013, a pós-graduação em Gestão de Recursos Humanos na Universidade do Minho. É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e formadora certificada pelo Instituto do Emprego e F...
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