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Vencer el estrés con mindfulness

Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar
Editorial: Ediciones Paidós
Coleção: Divulgación
Tradutor: Remedios Diéguez Diéguez
País de publicação: España

Sinopse de Vencer el estrés con mindfulness:

¿El estrés se ha adueñado de tu vida? Libérate de él con este sencillo programa de 8 semanas

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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O autor Vencer el estrés con mindfulness

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¿Por que se tem que ler este livro?Vencer el estrés con mindfulness

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El libro propone las técnicas clásicas de mindfulness para vencer el estrés.

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-3150-3 | Código: 10125829 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Divulgación | Tradutor: Remedios Diéguez Diéguez

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