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Usted puede ser feliz

Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión
Editorial: Ediciones Paidós
Coleção: Divulgación
Tradutor: Yolanda Gómez Ramírez
País de publicação: España

Sinopse de Usted puede ser feliz:

La mayor parte del sufrimiento y los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden ser objeto de una reducción significativa. 

Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son innecesarias, sino que además, cuando alguien se permite cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y desleal consigo mismo. El doctor Albert Ellis afirma que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros propios sentimientos y optamos por pensar y sentir de maneras autopunitivas. Y concluye que uno de los caminos más apropiados para salir de esta trampa es la aplicación de los principios de la terapia racional emotivo-conductual. Dados el estrés y la tensión de la vida moderna, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provoca nuestra propia manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea. El método esbozado en este libro, tan sencillo como lógico, es el enfoque más sólido esbozado hasta el momento para adquirir una óptima salud mental y una felicidad verdadera.

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O autor Usted puede ser feliz

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Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2995-1 | Código: 10038883 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Divulgación | Tradutor: Yolanda Gómez Ramírez

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