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Planeta de Libros
Triatlón para Dummies
Edição 1

Triatlón para Dummies

Editorial: Para Dummies
Coleção: Para Dummies
País de publicação: España
Formato único
Edição 1

Incluye un plan de entrenamiento para preparar un triatlón en 30 semanas

Sinopse de Triatlón para Dummies:

Manual muy completo para prepararse para un triatlón. Víctor del Corral explica los ejercicios que él practica para la preparación física específica de cada una de las etapas: natación, bicicleta y maratón, poniendo especial énfasis en la prevención de lesiones y desfallecimiento. El autor también aborda el entrenamiento psicológico y la motivación para esta larga prueba de resistencia, así como las claves de una buena nutrición e hidratación. El libro incluye anécdotas de la experiencia de Víctor del Corral en las competiciones en las que ha participado.

Conteúdos extra

Trecho
Triatlon_para_dummies.pdf
Baixar 1,14 M

O autorTriatlón para Dummies

O autorTriatlón para Dummies

Conheça mais sobre Triatlón para Dummies

Con este libro el lector aprenderá a:

• Trabajar una rutina de entrenamiento de forma progresiva.
• Mejorar sus marcas personales en atletismo, natación y ciclismo.
• Planificar una dieta óptima para estar al 100%
• Prevenir lesiones fortaleciendo los músculos adecuados.

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Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-329-0278-9 | Código: 10136641 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Para Dummies

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