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Triatlón para Dummies

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Edição 1

Triatlón para Dummies

Editorial: Para Dummies
Coleção: Para Dummies
País de publicação: España
Edição 1

Sinopse de Triatlón para Dummies:

Incluye un plan de entrenamiento para preparar un triatlón en 30 semanas

Manual muy completo para prepararse para un triatlón. Víctor del Corral explica los ejercicios que él practica para la preparación física específica de cada una de las etapas: natación, bicicleta y maratón, poniendo especial énfasis en la prevención de lesiones y desfallecimiento. El autor también aborda el entrenamiento psicológico y la motivación para esta larga prueba de resistencia, así como las claves de una buena nutrición e hidratación. El libro incluye anécdotas de la experiencia de Víctor del Corral en las competiciones en las que ha participado.

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O autor Triatlón para Dummies

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Conteúdos extra

Trecho
Triatlon_para_dummies.pdf
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Conheça mais sobre Triatlón para Dummies

Con este libro el lector aprenderá a:

• Trabajar una rutina de entrenamiento de forma progresiva.
• Mejorar sus marcas personales en atletismo, natación y ciclismo.
• Planificar una dieta óptima para estar al 100%
• Prevenir lesiones fortaleciendo los músculos adecuados.

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Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-329-0278-9 | Código: 10136641 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Para Dummies

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