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Seu treinador pessoal
Formato único
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R$ 47.90

Seu treinador pessoal

Editorial: Planeta
Tema: Autoajuda
Coleção: Outros
Número de páginas: 192
Formato único
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R$ 47.90

Programa completo de treinamento para qualquer pessoa, com qualquer nível de preparo físico

Sinopse de Seu treinador pessoal:

Conhecido por ser o responsável pelo físico de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, Marcio Lui ensina em O seu treinador pessoal diversas formas para abandonar, de uma vez por todas, o sedentarismo. No livro, ele apresenta os treinos e as técnicas utilizadas na rotina de seus alunos de maneira detalhada e simples, através de quadros, listas e imagens autoexplicativas.

Seja na academia, em casa ou ar livre, é possível construir uma rotina de exercícios de acordo com as possibilidades, necessidades e gostos de cada um. Treinamento funcional, TRX, treinamento em circuito, além de atividades aeróbicas e em academia são algumas das opções apresentadas aqui. Independente do preparo físico atual, encontrar o plano ideal não será um desafio. É como ter um personal trainer em casa todos os dias da semana.

O autor Seu treinador pessoal

O autor Seu treinador pessoal

MARCIO LUI ex-militar, é personal trainer formado pela Universidade Santa Cecília e com especialização em Psicologia pela Unifesp e em Reabilitação Motora pela Fefesp.

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Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Portugués | ISBN: 978-85-422-0596-1 | Código: 10136178 | Formato: 16 x 23 cm. | Apresentação: Brochura com orelhas | Coleção: Outros

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