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Planeta de Libros
Saber moverse
Cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana

| Cristina Mérida

Formato único
Bestseller

Saber moverse

Cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana

| Cristina Mérida

Editorial: Ediciones Temas de Hoy
Coleção: Vivir Mejor
País de publicação: España
Bestseller

Cuídate y ponte en forma con los ejercicios de La mañana de La 1

Sinopse de Saber moverse:

Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física.

Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.

Contiene una serie de fáciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podrás ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudarán a sacarles todo el partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotografías la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.

Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento…) aquí encontrarás el entrenamiento ideal para ti.

Eu quero Eu li
Formato único

Ficha técnica

Data de publicação: 27/06/2013 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-9998-317-2 | Código: 10019441 | Apresentação: Epub 2 fixo | Coleção: Vivir Mejor

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