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Plena mente
Mindfulness o el arte de estar presente
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Plena mente

Mindfulness o el arte de estar presente
Editorial: Editorial Planeta
Coleção: Prácticos
País de publicação: España

Sinopse de Plena mente:

Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

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O autor Plena mente

© © Natalia Cedrés

O autor Plena mente

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Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-14731-2 | Código: 10130675 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Prácticos

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