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No hay excusas
Entrénate con Francesc Gascó y cambia tu cuerpo
Formato único
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R$ 19.99

No hay excusas

Entrénate con Francesc Gascó y cambia tu cuerpo
Editorial: Libros Cúpula
Coleção: Salud
País de publicação: España
Formato único
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R$ 19.99

Descubre cómo Francesc Gascó pasó de pesar 110 kg a tener un cuerpo fitness, y ponte en forma a través de su programa de entrenamientos y dieta

Sinopse de No hay excusas:

En este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y la spartan race; la toma de conciencia y puesta en práctica de una nutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog del autor Truco o plato; y cómo encontrar recursos que motiven, al margen del propio proceso. En el caso del autor, su afición y vocación por la ciencia y, en especial, por la paleontología le aportaron un equilibrio psicológico que le permitió sacar adelante con éxito su ambicioso plan.

Con abundantes fotografías inéditas hechas expresamente para el libro, será el libro de cabecera de los fans de Francesc Gascó y de los aficionados al fitness de alta intensidad en general.

Conteúdos extra

Trecho
No_hay_excusas.pdf
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O autor No hay excusas

O autor No hay excusas

¿Por que se tem que ler este livro?No hay excusas

1

Francesc Gascó pesaba 130 kg y gracias al reto Men’s Health ahora puede presumir de un cuerpo perfecto. Su secreto: deporte de alta intensidad (crossfit y Spartan race), nutrición sana y motivación al 100%.

2

El libro ofrece un enfoque muy completo: un programa de ejercicios a lo bestia (lo que está de moda), nutrición sana y consejos para mantener la motivación.

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-480-2329-4 | Código: 10188019 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Salud

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