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Edição 3

Mindfulness para Dummies

Editorial: Para Dummies
Coleção: Para Dummies
Tradutor: Paula González Fernández
País de publicação: España
Edição 3

Sinopse de Mindfulness para Dummies:

¡El libro sobre Mindfulness para todos!

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.

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O autor Mindfulness para Dummies

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-329-0335-9 | Código: 10176210 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Para Dummies | Tradutor: Paula González Fernández

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