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Planeta de Libros
Mindfulness
Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Danny Penman | Mark Williams

Mindfulness

Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Danny Penman | Mark Williams

Editorial: Ediciones Paidós
País de publicação: España
Formato único

Con prólogo de Jon Kabat-Zinn.

Sinopse de Mindfulness:

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

/Os autoresMindfulness

/Os autoresMindfulness

¿Por que se tem que ler este livro?Mindfulness

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Mindfulness es una disciplina emergente que combina las filosofías orientales con los más modernos avances de la psicología y la neurociencia.

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2886-2 | Código: 10017936 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Divulgación-Autoayuda | Tradutor: Remedios Diéguez Diéguez | Sentido de leitura: Occidental

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