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La mente ansiosa

De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
Editorial: Ediciones Paidós
Tradutor: Alcira Bixio
País de publicação: Argentina

Sinopse de La mente ansiosa:

Guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente.

La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.
Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena. 

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O autor La mente ansiosa

© Cliff Saron

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-950-12-9690-7 | Código: 10219486 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Fuera de colección | Tradutor: Alcira Bixio | Sentido de leitura: Occidental

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