Utilizamos cookies próprios e de terceiros para coletar informação estatística do uso de nosso site e lhe mostrar publicidade relacionada com suas preferências mediante a análise de seus hábitos de navegação. Se continuar navegando, consideramos que aceita o uso dos cookies. Você pode mudar a configuração ou obter mais informações aqui.
Fechar
Planeta de Libros
Enganxa't al running
Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)

Sílvia Tremoleda

Enganxa't al running

Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)

Sílvia Tremoleda

Editorial: Columna Edicions
País de publicação: España
Formato único

Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)

Sinopse de Enganxa't al running:

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d’esperar que nevi o s’aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d’entrenament i unes pautes alimentàries t’estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t’agradarà més córrer. 

Tot el que t’explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l’esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l’estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Conteúdos extra

Trecho
Enganxa_t_al_running.pdf
Baixar 3,92 M

Conheça mais sobre Enganxa't al running

Vinga, som-hi!

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Catalán | ISBN: 978-84-664-1870-6 | Código: 10040767 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: NO FICCIÓ COLUMNA

Todas as opiniões de Enganxa't al running

Este livro tem 0 Comentários, seja o primeiro a comentar!
Deixe seu comentário