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El poder de los 5 segundos

Sé valiente en el día a día y transforma tu vida
Editorial: Libros Cúpula
Coleção: Hobbies | Série Otros
Tradutor: Aina Girbau Canet
País de publicação: España

Sinopse de El poder de los 5 segundos:

El libro que ya ha transformado las vidas de millones de lectores.

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

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a autora El poder de los 5 segundos

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-480-2439-0 | Código: 10220471 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Hobbies | Tradutor: Aina Girbau Canet | Sentido de leitura: Occidental

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