Utilizamos cookies próprios e de terceiros para coletar informação estatística do uso de nosso site e lhe mostrar publicidade relacionada com suas preferências mediante a análise de seus hábitos de navegação. Se continuar navegando, consideramos que aceita o uso dos cookies. Você pode mudar a configuração ou obter mais informações aqui.
Fechar
PlanetadeLivros.com.br
El camino del mindfulness
Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
Formato único
Compre
R$ 39.99

El camino del mindfulness

Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
Editorial: Ediciones Paidós
Tradutor: María Galbany
País de publicação: España
Formato único
Compre
R$ 39.99

Con este libro usted podrá reducir, en tan solo ocho semanas, la depresión, la ansiedad y el estrés.

Sinopse de El camino del mindfulness:

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.

Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

Conteúdos extra

Trecho
El_camino_de_mindfulness.pdf
Baixar 1,66 M

/Os autoresEl camino del mindfulness

/Os autoresEl camino del mindfulness

¿Por que se tem que ler este livro?El camino del mindfulness

1

Practicar mindfulness no solo puede ayudar a aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad sino que además aporta una sensación de bienestar, calma y alegría que es muy beneficioso para nuestra salud.

2

Los ejercicios que se proponen son muy sencillos y se pueden incorporar a las tareas que realizamos día a día.

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-3100-8 | Código: 10119455 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Divulgación-Autoayuda | Tradutor: María Galbany

Todas as opiniões de El camino del mindfulness

Este livro tem 0 Comentários, seja o primeiro a comentar!
Deixar um comentário