Identificar aquello que sentimos parece fácil, pero en realidad no lo es tanto. Nos han enseñado a pensar, a actuar, a decidir, pero… ¿y a sentir?
¡Dibuja y escribe en tu tableta!
Edición digital especialmente producida para poder realizar los ejercicios en dispositivos electrónicos con pantalla táctil.
¿Qué sientes en este momento?
Identificar lo que uno siente parece fácil pero, en realidad, no lo es tanto. Se nos ha enseñado a pensar, a actuar, a decidir, pero... ¿y a sentir?
Este diario trata precisamente de eso. De que sientas tus emociones, las reconozcas y las expreses de una manera lúdica, práctica, divertida y creativa.
Mediante una serie de ejercicios artísticos podrás dar rienda suelta a tu creatividad, canalizar tus emociones negativas y fomentar tus emociones positivas, logrando así un aumento del bienestar y un mayor autoconocimiento.
Pero tranquilo, no hace falta saber dibujar.
Tan solo necesitas tres cosas:
- Una tableta
- Ganas de experimentar y pasártelo bien.
- Ganas de conocerte un poco más.
La autora nos invita a emprender un viaje interior a través de la imaginación para conseguir descifrar nuestras emociones.
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99 recursos creativos para gestionar tus emociones.