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Cambia de vida. Ponte a correr
Formato único

Cambia de vida. Ponte a correr

Editorial: Ediciones Oniro
País de publicação: España

 La primera guía de “running” para principiantes escrita por un médico.  

Cambia de vida. Ponte a correr muestra qué beneficios aporta este deporte, cómo iniciarte y por qué puede  cambiar tu vida.

Sinopse de Cambia de vida. Ponte a correr:

El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.

 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  

 Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

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Formato único

O autorCambia de vida. Ponte a correr

O autorCambia de vida. Ponte a correr

Ficha técnica

Data de publicação: 26/03/2013 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-9754-670-6 | Código: 10018353 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Terapias Naturales

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