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Calmar la ansiedad

Descubre cómo el mindfulness puede liberartedel miedo y la angustia
Editorial: Zenith
Tradutor: Antonio Francisco Rodríguez Esteban
País de publicação: España

Sinopse de Calmar la ansiedad:

Un libro práctico que ofrece las claves para superar el miedo, la ansiedad y los ataques de pánico a través del mindfulness.

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

 

La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.

 

A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibiliten superar el miedo y la ansiedad.

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O autor Calmar la ansiedad

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-24910-8 | Código: 10285030 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Autoayuda y superación | Tradutor: Antonio Francisco Rodríguez Esteban | Sentido de leitura: Occidental

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