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Buenos días, te quiero

Un programa de mindfulness y autocuidado para ganar calma, claridad y alegría
Editorial: Diana
Coleção: Autoconocimiento
Tradutor: Montserrat Asensio Fernández
País de publicação: España

Sinopse de Buenos días, te quiero:

Poderosos ejercicios y prácticas de mindfulness y autocompasión para reconfigurar nuestra arquitectura cerebral y gozar de mayor salud y felicidad.

Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.

En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría… para siempre.

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a autora Buenos días, te quiero

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-18118-33-3 | Código: 10267963 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Autoconocimiento | Tradutor: Montserrat Asensio Fernández | Sentido de leitura: Occidental

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