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Buenos días, alegría

Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional
Editorial: Zenith
País de publicação: España

Sinopse de Buenos días, alegría:

En la línea del bestseller Sentirse bien, de David Burns, Jesús Matos nos presenta una guía breve para abordar la depresión de forma efectiva y recuperar la alegría de vivir.

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

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O autor Buenos días, alegría

¿Por que se tem que ler este livro?Buenos días, alegría

1

Jesús Matos se ha especializado en el tratamiento de la tristeza y la depresión. Se dedica a ayudar a personas a gestionar sus emociones para conseguir llegar a un equilibrio emocional y a un estado de bienestar pleno.

2

Es un manual práctico con explicaciones, múltiples consejos, ejercicios y plantillas que semanalmente le indican al lector qué debe hacer para superar su estado de tristeza o depresión leve.

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-17402-8 | Código: 10187846 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Autoayuda y superación

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