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Alimenta tus metas

Editorial: Ediciones Martínez Roca
País de publicação: España

Sinopse de Alimenta tus metas:

Guía de nutrición para mujeres activas

Todos los aspectos que una mujer deportista debe tener en cuenta para cuidar su salud y mejorar su rendimiento se encuentran en Alimenta tus metas. Desde las necesidades nutricionales de las mujeres deportistas, los errores más comunes que suelen cometerse y sus consecuencias, cómo puede la nutrición mejorar el rendimiento deportivo, qué se debe consumir antes, durante y después del ejercicio, la utilidad de los suplementos o la influencia del ciclo menstrual, los viajes o las condiciones climáticas son algunos de los aspectos que se tratan en este completo manual.

Escrito por la nutricionista, científica y atleta, Marta Castroviejo, incluye las distintas etapas de la vida de la mujer deportista y cómo cuidar otros factores esenciales para la salud como son el descanso, la salud mental y el buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Una guía práctica y amena escrita con rigurosidad científica para que toda mujer deportista pueda disfrutar de la dieta y el deporte con salud.

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a autora Alimenta tus metas

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-270-4924-6 | Código: 10284979 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Fuera de Colección | Sentido de leitura: Occidental

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