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7 minutos al día

Un plan de 7 semanas que transformará tu salud para siempre
Editorial: Zenith
Tradutor: Lara Cortés Fernández
País de publicação: España

Sinopse de 7 minutos al día:

El bestseller alemán para transformar tu salud con solo siete minutos al día

Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.

La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día.

Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico.

Incluye recomendaciones sobre:
-prevención de enfermedades
-medicina mente-cuerpo
-alimentación y recetas
-autorreflexión y crecimiento personal
-actividad física y rutinas de deporte
-interacción social y relaciones sanas
-rituales de belleza y autocuidado

Busca cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en el día a día.

¡El tiempo ya no es una excusa!

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a autora 7 minutos al día

© Petra Ender

Ficha técnica

Data de publicação: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-24738-8 | Código: 10282823 | Apresentação: Epub 2 | Coleção: Salud y Bienestar | Tradutor: Lara Cortés Fernández | Sentido de leitura: Occidental

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