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PlanetadeLivros.com.br > El arte de respirar
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Ficha técnica
Data de publicação: 27/04/2017
Idioma: Español
ISBN: 978-84-493-3335-4
Código: 10183216
Apresentação: Epub 2
Coleção: El arte de...
País de publicación: EspaÑa
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El arte de respirar

El secreto mejor guardado del mindfulness

Coleção El arte de...
Livro Eletrônico (Epub 2)
R$ 27.99
Ediciones Paidós
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Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes?.

«Un libro inspirador. Escritas sobre un fondo maravilloso, las deliciosas palabras de Danny Penman nos enseñan que respirar puede convertirse en el camino para que cualquiera de nosotros recupere su vida.» MARK WILLIAMS, profesor emérito de psicología clínica, Universidad de Oxford

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Sinopse 

El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.

Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.

¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.

O autor 

Outros títulos do autor 

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Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes?.

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